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Edamame al horno con parmesano


No hay nada como sentarse a ver una película con un gran cubo de palomitas de maíz saladas y mantecosas. Hunde las manos en el calor y saca un puñado de delicia grasienta. Pero el verano está a la vuelta de la esquina y ese traje de baño no se hará más grande. Sin embargo, no te entristezcas, porque ahora todavía puedes disfrutar de algunos bocadillos deliciosamente salados mientras miras un clásico definitivo como Ella es el hombre con tus damas. Los frijoles Edamame horneados con parmesano son perfectos para cualquier ocasión. De hecho, estoy comiendo algunos bocadillos en este momento. Y también son muy fáciles de hacer. Solo se necesitan tres ingredientes.

Tiempo de preparación: 8 minutos
Hora de cocinar: 15 minutos
Tiempo Total: 23 minutos

Ingredientes:

Foto de Elyse Belarge

Frijol de soya
queso parmesano
Sal

Porciones: 2-3

Direcciones:

1. Precaliente su horno a 400 ° F.

2. Ponga los frijoles en un colador y páselos por agua tibia para ayudarlos a descongelarse un poco.

3. Colóquelos sobre una toalla para que se sequen durante unos minutos. Mientras espera, cubra su bandeja para hornear con papel para hornear.

4. Una vez hecho esto, coloque los frijoles en la bandeja. Asegúrese de que sean agradables y esparcidos, para que todos puedan ponerles un poco de queso.

Foto de Elyse Belarge

5. Rallar el parmesano por todos los frijoles. Cuanto más queso, mejor. (Puede usar queso pre-rallado si lo prefiere).

Foto de Jenna Massucci

6. Espolvoree una pizca de sal sobre el edamame

Foto de Elyse Belarge

7. Pon tu bandeja en el horno y déjala cocer unos 15 minutos más o menos.

8. Cuando salgan del horno, dales un segundo para que se enfríen antes de intentar ponértelos en la cara. No queremos que te quemes las yemas de los dedos. ¡Disfrutar!

Foto de Elyse Belarge

La publicación Parmesan Baked Edamame apareció originalmente en Spoon University. Visite Spoon University para ver más publicaciones como esta. Más cosas buenas de Spoon University aquí:

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11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

Por muy importante que sea el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance todo su potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en su congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta de jengibre casera, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es de un hermoso color verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

A pesar de lo importante que es el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance su máximo potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en el congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta de jengibre casera, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es de un hermoso color verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

A pesar de lo importante que es el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance su máximo potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en su congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta casera de jengibre, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es un hermoso verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una comida deliciosa.

Por muy importante que sea el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance todo su potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en el congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta casera de jengibre, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es un hermoso verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

Por muy importante que sea el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance todo su potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en el congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta casera de jengibre, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es de un hermoso color verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

A pesar de lo importante que es el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance su máximo potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en el congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta casera de jengibre, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es un hermoso verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una deliciosa comida.

Por muy importante que sea el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance todo su potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en el congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Otra ventaja: sabe bien con todo tipo de proteínas. Pollo, camarones, tofu ... realmente no te puedes equivocar.

2. Ensalada de edamame, arándanos y queso feta

Sencillo, sabroso, dulce: esta ensalada cumple todos los requisitos. También es una guarnición o un refrigerio elegante.

Simplemente descongele el edamame congelado, mezcle con arándanos y aceite de oliva, agregue las migas de queso feta y cubra con pimienta negra recién molida.

También nos encanta meter la ensalada en un bolsillo de pita y agregar pepino cortado en cubitos y cebolla roja para convertirlo en una comida completa.

3. Ensalada asiática de brócoli con salsa de maní

Algunos ingredientes están hechos el uno para el otro, como el brócoli y el edamame. ¿Qué fortalece aún más su unión? Salsa de maní.

Para aprovechar al máximo estos sabores de triple amenaza, hierva o ase los floretes de brócoli, mezcle con edamame y maní picado, mezcle con la salsa de maní y cubra con cebolletas y semillas de sésamo.

El acompañamiento perfecto para la pechuga de pollo salteada o el tofu, esta ensalada hará que cualquiera sea fanático del brócoli, sí, incluso los niños.

4. Ensalada de pepino edamame con vinagreta de jengibre y soja

El calabacín no debería tener toda la diversión. Esta receta omite la calabaza y opta por el pepino crujiente como su vegetal en espiral preferido.

Mezclado con pimiento rojo, jalapeño, edamame y una vinagreta de jengibre casera, es perfecto como una cena ligera después de un día intenso de comer (todos hemos estado allí) o como un simple almuerzo entre semana.

Agregue camarones o salmón para obtener más proteínas y semillas de sésamo tostadas para obtener un poco más de color y sabor.

5. Dip de edamame fácil

Para esos momentos en los que está buscando un aderezo fresco para sus chips de pita, busque edamame congelado.

Hecho con ajo, aceite de oliva, limón y hierbas frescas (la albahaca es nuestra favorita), esta salsa desaparecerá en menos tiempo del que gastarás en prepararla. De hecho, es posible que incluso desee duplicar la receta, especialmente si está alojando.

6. Edamame crujiente de ajo y parmesano

Cualquier cosa con parmesano y ajo en el título seguramente será la bomba, ¿verdad? Este refrigerio portátil es muy fácil, solo requiere una capa rápida de especias y queso y un poco en el horno hasta que el queso esté dorado y derretido.

El ajo complementa el sabor del edamame sin dominarlo, y el queso convierte estas vainas en bocadillos del tamaño de un bocado con un crujido satisfactorio.

7. Ensalada de pasta saludable con verduras súper verdes

El edamame se usa a menudo como sustituto de los garbanzos, pero en esta receta, se convierten en un equipo de ensueño. (Ah, y los guisantes también se unen a la fiesta).

Simplemente cocine el orzo, agregue los ingredientes congelados justo antes de que hierva, escurra, agregue los garbanzos y las especias junto con un chorrito de aceite de oliva, ¡y listo! Ahora puede disfrutar de su reconfortante cuenco de bondad.

Para darle un poco más de sabor, agregue un chorrito de balsámico espeso o cubra con hojuelas de pimiento rojo.

8. Hummus de edamame

¡Apuesto a que no has probado esta variedad de hummus antes! Para equilibrar el sabor del edamame, amplifique el jugo de limón y el tahini para obtener una salsa perfecta a la que volverá constantemente.

Simplemente descongela el edamame y licúa los ingredientes. El producto final es de un hermoso color verde pastel, pero lo clasifica aún más con un chorrito de aceite de oliva, algunas hojas frescas de cilantro y algunas semillas de sésamo.


11 recetas de Frozen Edamame para finalmente usar esa bolsa

Siempre compramos edamame congelado con las mejores intenciones. Pero la mayoría de las veces, lo usamos para poner hielo en nuestras articulaciones doloridas en lugar de en una comida deliciosa.

A pesar de lo importante que es el descanso y relajación después del entrenamiento, decimos que es hora de dejar que edamame alcance su máximo potencial. Estas 11 recetas de edamame congelado son tan sabrosas y fáciles que es posible que nunca más termine con bolsas adicionales en su congelador.

1. Ensalada crujiente de anacardos con aderezo de sésamo

Las ensaladas de repollo son complicadas. La verdura produce tantas hojas trituradas que parece imposible usarlas todas, especialmente cuando las recetas requieren variedades verdes y moradas. (¡Solo hay una cantidad limitada de repollo que uno puede comer!)

Esta ensalada, sin embargo, cambia el juego. Es tan crujiente y satisfactorio que en realidad esperará con ansias las sobras de toda la semana. Y dado que el repollo es tan denso, no tendrá que preocuparse de que se vuelva plano y sin vida como otras verduras.

Another bonus: It tastes good with all kinds of protein. Chicken, shrimp, tofu… you really can’t go wrong.

2. Edamame, cranberry, and feta salad

Simple, savory, sweet — this salad checks all the boxes. It also makes a snazzy side dish or snack.

Simply defrost frozen edamame, toss with cranberries and olive oil, stir in feta crumbles, and cover with freshly cracked black pepper.

We also love stuffing the salad into a pita pocket and adding diced cucumber and red onion to turn it into a full meal.

3. Asian broccoli salad with peanut sauce

Some ingredients are just made for each other — like broccoli and edamame. What strengthens their union even more? Peanut sauce.

To make the most of these triple-threat flavors, boil or roast broccoli florets, toss with edamame and chopped peanuts, mix in the peanut sauce, and top with scallions and sesame seeds.

The perfect side for sautéed chicken breast or tofu, this salad will make anyone a fan of broccoli — yes, even the kiddos.

4. Cucumber edamame salad with ginger-soy vinaigrette

Zucchini shouldn’t have all the fun. This recipe skips the squash and opts for crunchy cucumber as its spiralized veggie of choice.

Mixed with red bell pepper, jalapeño, edamame, and a homemade ginger vinaigrette, it’s perfect as a light dinner after a heavy day of eating — we’ve all been there — or as a simple weekday lunch.

Add shrimp or salmon for some more protein and toasted sesame seeds for a little extra color and flavor.

5. Easy edamame dip

For those moments when you’re looking for a fresh dip for your pita chips, reach for frozen edamame.

Made with garlic, olive oil, lemon, and fresh herbs (basil is our fave), this dip will be gone in less time than you’ll spend making it. In fact, you may even want to double the recipe — particularly if you’re hosting.

6. Crispy Parmesan garlic edamame

Anything with Parmesan and garlic in the title is bound to be the bomb, right? This portable snack is a snap, requiring just a quick coating of spices and cheese and a stint in the oven until the cheese is all browned and melted.

The garlic complements the edamame’s flavor without overpowering it, and the cheese turns these pods into bite-size snacks with a satisfying crunch.

7. Super greens healthy pasta salad

Edamame is often used as a substitute for chickpeas, but in this recipe, they become a dream team. (Oh, and peas join the party too.)

Simply cook the orzo, add the frozen ingredients just before it’s done boiling, drain, add the chickpeas and spices along with a splash with olive oil, and voila! You can now enjoy your comforting bowl of goodness.

For a little extra flavor, add a drizzle of thick balsamic or top with red pepper flakes.

8. Edamame hummus

Betcha haven’t tried this hummus variety before! To balance the flavor of edamame, amp up the lemon juice and tahini for a perfect dipping sauce you’ll keep coming back to.

Simply defrost the edamame and blend the ingredients. The finished product is a beautiful pastel green, but you class it up even more with a drizzle of olive oil, some fresh cilantro leaves, and a few sesame seeds.


11 Frozen Edamame Recipes to Finally Use That Bag

We always buy frozen edamame with the best of intentions. But more often than not, we use it for icing our sore joints instead of in a delicious meal.

As important as post-workout R&R is, we say it’s time to let edamame live up to its full potential. These 11 frozen edamame recipes are so tasty and easy, you may never end up with extra bags in your freezer again.

1. Cashew crunch salad with sesame dressing

Cabbage salads are tricky. The veggie produces so many shredded leaves that it feels impossible to use them all — especially when recipes call for green and purple varieties. (There’s only so much cabbage one can eat!)

This salad, however, changes the game. It’s so crunchy and satisfying that you’ll actually look forward to leftovers all week. And since cabbage is so dense, you won’t have to worry about it getting flat and lifeless like other greens.

Another bonus: It tastes good with all kinds of protein. Chicken, shrimp, tofu… you really can’t go wrong.

2. Edamame, cranberry, and feta salad

Simple, savory, sweet — this salad checks all the boxes. It also makes a snazzy side dish or snack.

Simply defrost frozen edamame, toss with cranberries and olive oil, stir in feta crumbles, and cover with freshly cracked black pepper.

We also love stuffing the salad into a pita pocket and adding diced cucumber and red onion to turn it into a full meal.

3. Asian broccoli salad with peanut sauce

Some ingredients are just made for each other — like broccoli and edamame. What strengthens their union even more? Peanut sauce.

To make the most of these triple-threat flavors, boil or roast broccoli florets, toss with edamame and chopped peanuts, mix in the peanut sauce, and top with scallions and sesame seeds.

The perfect side for sautéed chicken breast or tofu, this salad will make anyone a fan of broccoli — yes, even the kiddos.

4. Cucumber edamame salad with ginger-soy vinaigrette

Zucchini shouldn’t have all the fun. This recipe skips the squash and opts for crunchy cucumber as its spiralized veggie of choice.

Mixed with red bell pepper, jalapeño, edamame, and a homemade ginger vinaigrette, it’s perfect as a light dinner after a heavy day of eating — we’ve all been there — or as a simple weekday lunch.

Add shrimp or salmon for some more protein and toasted sesame seeds for a little extra color and flavor.

5. Easy edamame dip

For those moments when you’re looking for a fresh dip for your pita chips, reach for frozen edamame.

Made with garlic, olive oil, lemon, and fresh herbs (basil is our fave), this dip will be gone in less time than you’ll spend making it. In fact, you may even want to double the recipe — particularly if you’re hosting.

6. Crispy Parmesan garlic edamame

Anything with Parmesan and garlic in the title is bound to be the bomb, right? This portable snack is a snap, requiring just a quick coating of spices and cheese and a stint in the oven until the cheese is all browned and melted.

The garlic complements the edamame’s flavor without overpowering it, and the cheese turns these pods into bite-size snacks with a satisfying crunch.

7. Super greens healthy pasta salad

Edamame is often used as a substitute for chickpeas, but in this recipe, they become a dream team. (Oh, and peas join the party too.)

Simply cook the orzo, add the frozen ingredients just before it’s done boiling, drain, add the chickpeas and spices along with a splash with olive oil, and voila! You can now enjoy your comforting bowl of goodness.

For a little extra flavor, add a drizzle of thick balsamic or top with red pepper flakes.

8. Edamame hummus

Betcha haven’t tried this hummus variety before! To balance the flavor of edamame, amp up the lemon juice and tahini for a perfect dipping sauce you’ll keep coming back to.

Simply defrost the edamame and blend the ingredients. The finished product is a beautiful pastel green, but you class it up even more with a drizzle of olive oil, some fresh cilantro leaves, and a few sesame seeds.


11 Frozen Edamame Recipes to Finally Use That Bag

We always buy frozen edamame with the best of intentions. But more often than not, we use it for icing our sore joints instead of in a delicious meal.

As important as post-workout R&R is, we say it’s time to let edamame live up to its full potential. These 11 frozen edamame recipes are so tasty and easy, you may never end up with extra bags in your freezer again.

1. Cashew crunch salad with sesame dressing

Cabbage salads are tricky. The veggie produces so many shredded leaves that it feels impossible to use them all — especially when recipes call for green and purple varieties. (There’s only so much cabbage one can eat!)

This salad, however, changes the game. It’s so crunchy and satisfying that you’ll actually look forward to leftovers all week. And since cabbage is so dense, you won’t have to worry about it getting flat and lifeless like other greens.

Another bonus: It tastes good with all kinds of protein. Chicken, shrimp, tofu… you really can’t go wrong.

2. Edamame, cranberry, and feta salad

Simple, savory, sweet — this salad checks all the boxes. It also makes a snazzy side dish or snack.

Simply defrost frozen edamame, toss with cranberries and olive oil, stir in feta crumbles, and cover with freshly cracked black pepper.

We also love stuffing the salad into a pita pocket and adding diced cucumber and red onion to turn it into a full meal.

3. Asian broccoli salad with peanut sauce

Some ingredients are just made for each other — like broccoli and edamame. What strengthens their union even more? Peanut sauce.

To make the most of these triple-threat flavors, boil or roast broccoli florets, toss with edamame and chopped peanuts, mix in the peanut sauce, and top with scallions and sesame seeds.

The perfect side for sautéed chicken breast or tofu, this salad will make anyone a fan of broccoli — yes, even the kiddos.

4. Cucumber edamame salad with ginger-soy vinaigrette

Zucchini shouldn’t have all the fun. This recipe skips the squash and opts for crunchy cucumber as its spiralized veggie of choice.

Mixed with red bell pepper, jalapeño, edamame, and a homemade ginger vinaigrette, it’s perfect as a light dinner after a heavy day of eating — we’ve all been there — or as a simple weekday lunch.

Add shrimp or salmon for some more protein and toasted sesame seeds for a little extra color and flavor.

5. Easy edamame dip

For those moments when you’re looking for a fresh dip for your pita chips, reach for frozen edamame.

Made with garlic, olive oil, lemon, and fresh herbs (basil is our fave), this dip will be gone in less time than you’ll spend making it. In fact, you may even want to double the recipe — particularly if you’re hosting.

6. Crispy Parmesan garlic edamame

Anything with Parmesan and garlic in the title is bound to be the bomb, right? This portable snack is a snap, requiring just a quick coating of spices and cheese and a stint in the oven until the cheese is all browned and melted.

The garlic complements the edamame’s flavor without overpowering it, and the cheese turns these pods into bite-size snacks with a satisfying crunch.

7. Super greens healthy pasta salad

Edamame is often used as a substitute for chickpeas, but in this recipe, they become a dream team. (Oh, and peas join the party too.)

Simply cook the orzo, add the frozen ingredients just before it’s done boiling, drain, add the chickpeas and spices along with a splash with olive oil, and voila! You can now enjoy your comforting bowl of goodness.

For a little extra flavor, add a drizzle of thick balsamic or top with red pepper flakes.

8. Edamame hummus

Betcha haven’t tried this hummus variety before! To balance the flavor of edamame, amp up the lemon juice and tahini for a perfect dipping sauce you’ll keep coming back to.

Simply defrost the edamame and blend the ingredients. The finished product is a beautiful pastel green, but you class it up even more with a drizzle of olive oil, some fresh cilantro leaves, and a few sesame seeds.