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Batido de yogur y bayas


Ingredientes para hacer batido de yogur de bayas

  1. Yogurt natural 300 gramos
  2. Bayas frescas 150 gramos
  3. Miel 2 cucharaditas
  4. Ralladura de naranja 1 cucharadita
  5. Anís molido, 1 cucharadita
  6. Copos de avena al gusto
  • Ingredientes principales: fresa, frambuesa, grosella negra, yogur, avena
  • Sirviendo 2 porciones

Inventario:

Licuadora, colador, cucharada, vaso de servir.

Hacer batido de bayas con yogurt:

Paso 1: prepara los ingredientes.


Enjuague las bayas frescas y pélelas de las ramas y hojas. Después de eso, deje las frutas brevemente en peso para que tengan un exceso de líquido del vaso. Pon las bayas preparadas en un tazón de licuadora.
Puede usar bayas, puede tomar un tipo, puede mezclar diferentes. Solo si usa bayas con semillas grandes, como cerezas o cerezas, primero debe quitar las semillas.

Paso 2: haz un batido de bayas.


Agregue miel, ralladura, anís a las bayas y mezcle todo con una licuadora. Batir la masa durante varios segundos hasta que se convierta en un batido bastante espeso y uniforme.

Paso 3: sirve el batido de bayas con yogurt.


Extienda el yogurt natural en vasos de vidrio, llenándolos en aproximadamente 3/4, y coloque cuidadosamente el batido de bayas recién hecho encima. Para saborear, agregue hojuelas de avena instantáneas en la parte superior (en una variante menos dietética, las hojuelas de avena pueden reemplazarse con maíz, por ejemplo) y comience una comida.
Resulta un desayuno saludable o un abundante postre de bayas. Muy sabroso y saludable. Cocinar y comer para la salud.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- De acuerdo con esta receta, el batido resulta ligeramente agrio, si quieres un sabor más dulce, necesitarás más miel. En este caso, puede agregarlo tanto a las bayas como al yogur.