Bebidas

Batido de manzana


Ingredientes para hacer batidos de manzana

  1. Verde manzana 1 pieza
  2. Aguacate 1/2 pieza
  3. Agua de coco 1 taza
  4. Espinacas 1 puñado grande
  5. Hielo 1 taza
  • Ingredientes principales Manzana
  • Porción 1 porción
  • Cocina del mundo

Inventario:

Licuadora, colador, cuchillo de cocina, tabla de cortar, vaso alto, cuchillo para pelar frutas.

Hacer batidos de manzana:

Paso 1: prepara los ingredientes.


Durante la preparación de un batido de manzanas, puse inmediatamente los ingredientes preparados en un tazón para licuadora, así que primero prepárelo bien lavándolo y limpiándolo con una toalla de cocina. E inmediatamente ponga hielo en el fondo del tazón.
Lave las manzanas verdes bajo un chorro de agua fría y luego use un cuchillo especial para pelar la fruta de su cáscara. Después de cortar una manzana limpia en cuatro partes, retire el núcleo.
Los aguacates, al igual que las manzanas, deben lavarse a fondo. Luego, corte suavemente por la mitad y gire en círculo para desconectar las mitades entre sí. Y solo después de dividir el aguacate, puedes comenzar a pelarlo. El núcleo sólido también necesita ser removido, no es adecuado para alimentos.
Dobla las espinacas en un colador y enjuaga bien varias veces con agua caliente, pero ten cuidado de no quemarte. Agite los vegetales del exceso de humedad que les queda.

Paso 2: cocina el batido.


Coloque todos los ingredientes preparados a su vez en un tazón de la licuadora. Vierta agua de coco sobre rodajas de fruta y aguacate en la parte superior y cierre la tapa para evitar que los batidos salpiquen durante la cocción.

Batir y moler manzanas, aguacates, hielo y espinacas a máxima potencia por menos de un minuto. Esto es suficiente para que la bebida sea homogénea y todos los ingredientes se mezclen. Eso es todo, ahora abra la licuadora y comience a servir batidos hechos de manzanas.

Paso 3: sirve un batido de manzanas.


Sirva los batidos de manzana de inmediato, simplemente vierta de un tazón de licuadora en un vaso alto con una pajita. Debido al hielo, ya estará suficientemente enfriado y a una temperatura adecuada. Por lo tanto, puede disfrutar de una bebida saludable y refrescante con un delicioso color verde brillante de inmediato.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- Si no tiene espinacas frescas a mano, puede usar congeladas, pero luego agregar menos hielo o eliminarlas por completo.

- Para hacer que el batido terminado sea más grueso en consistencia, simplemente reduzca la cantidad de agua de coco y agregue más manzanas. En este caso, obtendrá un tipo de puré de frutas, que se puede comer con una cuchara.

- Además, en lugar de espinacas, puede usar casi cualquier otra verdura fresca.

Mira el video: BATIDO DE MANZANA CON LECHEADELGAZAR SIN HACER DIETAS (Septiembre 2020).