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Sun Basket lanza servicio de entrega de comidas saludables para el corazón


Todas las recetas se han sometido a una evaluación meticulosa para garantizar que cumplan con las estrictas pautas de nutrición de la American Heart Association.

Sun Basket es el primer servicio de kit de comidas que obtiene la certificación Heart-Check de la American Heart Association. A partir del 30 de octubre, la compañía entregará ingredientes orgánicos y sostenibles previamente medidos y recetas fáciles de cocinar semanalmente directamente en su puerta.

Las recetas serán parte del menú Lean & Clean de Sun Basket, un plan de comidas para el control del peso diseñado para ayudar a los consumidores a comer de manera más saludable. Identificadas por la icónica marca Heart-Check que ha estado en los paquetes de alimentos y en las tiendas de comestibles desde 1995, todas las recetas del plan se han sometido a una evaluación meticulosa para garantizar que cumplan con las estrictas pautas de nutrición de la AHA.

Adam Zbar, fundador y director ejecutivo de Sun Basket, dice: "Al crecer, mi padre, que es médico, siempre me impresionó la importancia de una dieta saludable, particularmente para prevenir las enfermedades cardíacas, que es la principal causa de muerte en Estados Unidos, lo que impacta más más de 600.000 personas cada año. Eso es una de cada cuatro muertes en Estados Unidos, y más de una muerte en promedio por minuto. Dada la importancia de la dieta para la prevención de enfermedades cardíacas, me complace ofrecer recetas que cumplen con las pautas de la AHA para una salud cardíaca dieta."

Todas las recetas son originales y se prohíbe que incluyan tocino, mantequilla, dulces y dulces, lácteos enteros y reducidos en grasa, pudines, aderezos batidos, aceites tropicales y / o suplementos dietéticos. Todas las recetas también deben tener menos de 600 calorías y no pueden exceder los límites de sodio establecidos por la AHA. Como todas las comidas Sun Basket, estas recetas ricas en nutrientes incluyen productos orgánicos y sostenibles, carnes sin hormonas ni antibióticos, y mariscos de origen sostenible.

El nutricionista de Sun Basket, Kaley Todd, MS, RDN, dice: “Aunque nuestro plan saludable para el corazón limita las grasas saturadas y el sodio, es rico en sabores y nutrición. Estas comidas están llenas de frutas y verduras frescas de temporada, proteínas magras y grasas buenas. En lugar de depender de la sal, utilizamos opciones con menos sodio como especias, hierbas, ralladuras de cítricos y vinagres para maximizar el sabor. Les estamos mostrando a los clientes que una alimentación saludable para el corazón no es una dieta, es un estilo de vida que se puede disfrutar ".

Nos encanta que estas comidas sean bajas en calorías y azúcar y altas en fibra y proteínas, pero aún así sean de fácil acceso para las personas ocupadas de todo el país. Puede comprar el plan de comidas a partir de $ 70 por tres comidas para dos personas cada semana, y las comidas se pueden personalizar para la cantidad de personas de su familia y / o preferencias dietéticas.


Sunbasket ofrece comidas individuales

La empresa de entrega de comidas Sunbasket ha hecho la transición de sus comidas frescas y preparadas a porciones individuales de una sola porción. Además, Sunbasket presentará más de 65 recetas Fresh & amp Ready para brindar más variedad a sus miembros. Las nuevas recetas incluirán linguini cremoso con guisantes y panceta, risotto de guisantes dulces y brócoli, y cerdo con chile verde sobre cilantro y "arroz" de coliflor, entre otros.

La compañía dice que se esfuerza por adaptar sus ofertas para que se adapten a los estilos de vida de los consumidores, ya sea que necesiten una comida fácil entre semana, un almuerzo elevado para trabajar desde casa o una solución cuando comen para uno o no. quiero cocinar.

"Hemos visto una respuesta increíble a nuestra línea Fresh & amp Ready desde que se lanzó originalmente el año pasado", dijo Don Barnett, CEO de Sunbasket, en un comunicado. "Los clientes compartieron que les encantaban las comidas, pero que preferían comprar porciones individuales, incluso en hogares donde no había un solo hogar. Al expandir nuestras ofertas para incluir más recetas y cambiar el tamaño de las porciones, ahora podemos ayudar a más clientes a satisfacer sus objetivos de salud atendiendo a una variedad de preferencias dietéticas y ocasiones para comer ".


Canasta de sol

  • Versiones creativas, interesantes y saludables de platos clásicos.
  • Productos frescos, en su mayoría orgánicos
  • Un enorme mercado de artículos comestibles que puede agregar a cada caja

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Las mejores selecciones de los editores

Sunbasket ha agregado otro elemento a su modelo comercial en forma de un mercado en línea de servicio casi completo de artículos comestibles, que incluyen carne fresca, pescado y mariscos, queso, café, bocadillos y pan, todos los cuales se pueden agregar a su caja cada uno. semana. El momento para esta oferta no podría ser mejor, ya que la pandemia hizo que muchos de nosotros hiciéramos menos viajes a la tienda.

Sunbasket se desliza a un precio más alto que otros servicios de entrega de kits de comida como Home Chef, Blue Apron y EveryPlate, pero eso me deja con una serie de preguntas. ¿Son las comidas saludables de Sunbasket lo suficientemente sabrosas como para justificar el costo adicional? ¿Son los kits de comida Sunbasket? bien o simplemente saludable? ¿Quiénes son buenos kits de comida Sunbasket? pory ¿para quiénes no son tan buenos? Y las respuestas están aquí: probé Sunbasket durante un período de algunas semanas, y mis pensamientos sobre el servicio de entrega de kits de comidas saludables en evolución se pueden encontrar a continuación.


Revisión detallada de Sunbasket 2021

¿Por qué elegir Sunbasket?

Si está buscando comenzar a comer limpio o tiene ciertas restricciones dietéticas, Sunbasket puede ser una excelente opción. Con menús elaborados por uno de los mejores chefs de San Francisco, Sunbasket tiene una excelente selección de opciones de comida a domicilio elaboradas con ingredientes 100% orgánicos. Sunbasket se adapta a muchas preferencias dietéticas diferentes para vegetarianos, veganos, sin gluten y más, por lo que seguramente habrá algo para todos. Con el menú clásico, los clientes pueden elegir entre 18 recetas nuevas cada semana, lo que le brinda una amplia variedad para elegir. En general, Sunbasket ofrece un servicio de entrega de comidas asequible con opciones de precios flexibles.

¿Que hay en el menu?

Con Sunbasket, los clientes pueden elegir entre 18 nuevas recetas cada semana creadas por Justine Kelly, la ex jefa de cocina del galardonado restaurante de James Beard, The Slanted Door. Sunbasket tiene dos opciones de menú con muchas opciones hechas con productos orgánicos de más de 100 granjas y productores. Las recetas requieren unos 30 minutos de preparación sin necesidad de ir al supermercado.

Con el menú clásico, los clientes obtienen tres recetas a la semana a $ 4.36 por porción. El menú clásico permite a los clientes elegir entre los 18 planes de comidas disponibles. Las categorías de comidas incluyen sin gluten, vegetariana, mediterránea, paleo, a elección del chef, magra y limpia, pescatariana y vegana. Mientras tanto, el menú familiar viene con dos, tres o cuatro recetas cada semana con cuatro porciones por menú para alimentar a toda la familia.

Entrega

Sunbasket realiza envíos a la mayoría de las áreas de los Estados Unidos, excepto Alaska, Hawái, Montana y ciertas partes de Nuevo México. Los clientes pueden optar por recibir entregas los lunes, martes o miércoles entre las 8 a. M. Y las 9 p. M. Los alimentos se entregan en cajas aislantes que mantienen la comida fresca hasta por ocho horas. Sus entregas también vienen con útiles consejos de almacenamiento.

Precios

Precios del Sunbasket según dos opciones de menú. El menú clásico cuesta $ 4.36 por porción, mientras que el menú familiar cuesta $ 10.99 por porción. Con el Menú Clásico, tres comidas preparadas con sus recetas e ingredientes costarán $ 71.94 para dos personas o $ 143.88 para cuatro, más los costos de envío. Con el Menú Familiar, el precio por persona es de $ 10,99 ($ ​​87,92 por 2 comidas y 175,84 por 4 comidas para 4 personas, más los gastos de envío). El envío es gratuito durante la primera semana de suscripción. El precio de todos los demás pedidos incluirá la tarifa de envío que asciende a $ 6,99. Sunbasket ofrece precios flexibles que permiten a los clientes omitir una entrega o cancelar su suscripción en cualquier momento. Sunbasket también tiene la opción de regalar su suscripción.

Atención al cliente

Los clientes pueden ponerse en contacto con el soporte de Sunbasket por correo electrónico, teléfono o redes sociales. Su sitio web también tiene videos y consejos para preparar comidas, lo que facilita a quienes están aprendiendo a cocinar. Al suscribirse a su boletín informativo, los destinatarios obtienen muchas recetas y consejos de cocina. Sunbasket también tiene una aplicación conveniente para dispositivos iOS y Android.

Palabra en la calle

En general, los clientes de Sunbasket han quedado muy impresionados con la amplia gama de opciones únicas que ofrecen. También se ha dicho que el servicio al cliente es muy sencillo cuando se encuentra algún problema. Sin embargo, algunos clientes han comentado que las tarifas de envío son demasiado caras.


Cómo funciona

Usar Sunbasket es simple. Primero, seleccione el plan de su elección, clásico o familiar, según sus necesidades. Elija un plan con el que esté satisfecho y deje que Sunbasket entregue la canasta semanalmente sin involucrarse en el proceso, o cree su propia canasta cada semana. Después de seleccionar sus recetas para la semana siguiente, o dejar que Sunbasket lo haga por usted, su trabajo está prácticamente terminado.

El kit se entregará en su puerta la próxima semana. En su kit de comida encontrará la receta, así como la cantidad exacta de cada ingrediente necesario para el plato. Esto incluye carnes, aves y / o mariscos, frutas, verduras y especias.

Una vez que haya recibido su kit, deberá desempacar y almacenar los ingredientes. Cuando esté listo para preparar una comida, simplemente saque los ingredientes, que se enumeran en la tarjeta de recetas, y siga las instrucciones. Tenga en cuenta que deberá proporcionar algunas cosas usted mismo, como sal y pimienta, aceite, utensilios básicos y ollas y sartenes para cocinar.


Nuestros mejores servicios de entrega de comidas preparadas (ACTUALIZADO en 2020)

1 - Sun Basket (elección del editor)

La mejor combinación para: Personas con sensibilidad alimentaria que no tienen tiempo para planificar las comidas.

Sun Basket es un popular servicio de entrega de comidas que combina una vida sana con comodidad. La mayoría de los ingredientes que utiliza Sun Basket son orgánicos y hay una amplia variedad de comidas disponibles para satisfacer diversas restricciones dietéticas. La preparación de las comidas también es relativamente rápida, lo que hace que este servicio sea ideal para personas con estilos de vida ocupados.

El proceso de registro de Sun Basket solo toma unos minutos y la suscripción es fácil de usar. Cada semana, puede elegir entre dieciocho platos principales, de los cuales cinco son vegetarianos o veganos. Si desea que Sun Basket le envíe recetas predeterminadas, puede ajustar sus preferencias para filtrar los ingredientes no deseados.

2 - Recién

La mejor combinación para: Personas que quieren ingredientes de la más alta calidad.

Con Freshly, obtienes deliciosas comidas gourmet que un chef preparó con ingredientes frescos y de alta calidad. Este servicio de entrega de comidas también es una opción viable para las personas que no tienen tiempo para preparar la comida, ya que las comidas vienen en recipientes aptos para microondas.

Con la aplicación Freshly, sus comidas también son rápidas y fáciles de personalizar. Los planes entre los que puede elegir incluyen comidas del día de mercado, bistró en casa, comida para sentirse mejor y toda la comodidad.

Recién entrega una vez por semana, incluso a Nueva York, y puede elegir entre cuatro, seis, nueve o doce comidas por semana.

Todas sus comidas llegarán el mismo día, según su código postal, y Freshly le facturará todas las semanas.

3 - Fresco y magro

La mejor combinación para: Aquellos que también quieren entregas de desayuno y almuerzo.

Fresh n 'Lean es uno de esos servicios de entrega que se centra principalmente en dietas a base de plantas y sin gluten. Si eres un vegano, vegetariano o paleo amante, este servicio puede ser ideal para ti. Fresh n 'Lean prepara todas las comidas y las entrega en un paquete apto para microondas para una preparación rápida.

Al realizar un pedido de Fresh n 'Lean, tiene dos opciones, a la carta o semanalmente.

Los planes Fresh n 'Lean incluyen ION Performance Protein +, ION Performance Paleo, Standard Plant-Based y Low Carb Plant-based. No puede personalizar estos planes de comidas, lo que puede ser un inconveniente para algunos, pero permite un proceso de pedido fácil de usar.

4 - EveryPlate

El mejor partido para: Clientes con un presupuesto ajustado

Con EveryPlate, no obtienes cosas como empaques biodegradables, ingredientes orgánicos y menús de especialidades totalmente personalizables. Sin embargo, lo que obtienes con este servicio de entrega son cenas abundantes, simples y deliciosas.

Al suscribirse a este servicio, puede elegir entre planes para dos y cuatro personas. El menú también cambia continuamente, con ocho recetas nuevas por semana.

Todos los ingredientes son frescos y preparar una comida puede tardar hasta 45 minutos. Es fácil seguir una receta de EveryPlate, y la empresa pre-porciona todos los kits, por lo que no tiene que medir los ingredientes usted mismo.

5 - Engullir

La mejor combinación para: Personas solteras o padres a quienes les gusta la comida casera pero no cocinar

Gobble tiene un proceso de pedido de cena relativamente simple. Después de marcar sus preferencias de comida, Gobble le proporcionará varias opciones de comida que puede personalizar con su menú personalizado. Después de realizar su pedido, Gobble preparará y agregará todos los alimentos que necesita a una caja y se la enviará.

Puede elegir planes de comidas para una, dos o cuatro personas. Gobble entrega tres veces a la semana y preparar la cena no lleva más de quince minutos. Además de las comidas para la cena, puede pedir varios elementos complementarios, como sopa, mezclas de bebidas, postres y ensaladas.

6 - Zanahoria Morada

La mejor combinación para: Quienes no comen carne y buscan recetas creativas

Purple Carrot atiende específicamente a los que no comen carne con su amplia gama de opciones de cena vegetariana. Además, este servicio de entrega hace un esfuerzo adicional para brindar a sus clientes una experiencia culinaria de cinco estrellas, así como todos los macronutrientes que necesita.

Aparte del contenido del kit de comida, Purple Carrot es similar a la mayoría de los otros servicios de esta categoría. Una caja de zanahoria morada consta de ingredientes en porciones y tarjetas de recetas, y cada alimento está dentro de una bolsa etiquetada.

Purple Carrot también está totalmente comprometida con las prácticas sostenibles, y puede consultar su sitio web para obtener instrucciones sobre cómo reciclar el empaque de su comida.

7 - Cena

La mejor combinación para: Familias que prefieren una alternativa casera y ecológica a la comida para llevar

Dinnerly comercializa sus kits de comida como económicos, ecológicos y amigables. Debido a que la mayoría de las recetas solo usan siete u ocho recetas, las comidas también son fáciles de usar y son ideales si tiene que preparar la comida en un horario agitado.

Con Dinnerly, puede elegir entre planes para dos y cuatro personas, y tres, cuatro o cinco comidas a la semana. También puede optar por la entrega automática.

Dinnerly tiene una aplicación que facilita seleccionar tres comidas, elegir una receta, cancelar el servicio u omitir una entrega. Sin embargo, también puede hacer todo lo anterior en línea.

8 - Veestro

La mejor combinación para: Personas a las que les gustan las comidas veganas tradicionales sin sabores atrevidos

Seguir una dieta vegana requiere una planificación y un tiempo extensos, especialmente si no desea comer las mismas comidas todos los días.

Con su servicio de entrega de comidas, Veestro tiene como objetivo resolver estos problemas. Veestro entrega comidas veganas congeladas a las puertas de sus clientes, y cada cena requiere una preparación mínima.

Al suscribirse, puede elegir diez, veinte o treinta comidas congeladas que estén completamente preparadas. También puede hacer que Veestro entregue los kits una vez a la semana, cada dos semanas o cada mes.

Con el plan A La Carte de Veestro, puede seleccionar los alimentos usted mismo, pero también puede dejar que Veestro los elija con el Plan de Elección del Chef.

9 - La dieta fresca

La mejor combinación para: Personas que buscan eliminar la planificación de la pérdida de peso.

Fresh Diet funciona de manera diferente a los servicios regulares en que brinda a los suscriptores planes para tres comidas, así como un servicio de entrega.

Para inscribirse en los servicios de Fresh Diet, debe proporcionar a la empresa su peso objetivo y otra información sobre su estilo de vida y preferencias alimentarias. The Fresh Diet luego formulará un plan dietético en función de sus necesidades, preparará la comida y se la entregará a su puerta.

La dieta es fácil de seguir, pero hay que combinar el plan nutricional con un estilo de vida activo.

10 - Plan de comidas frescas

La mejor combinación para: Personas activas que necesitan un plan de alimentación equilibrado y fácil de seguir.

Fresh Meal Plan ofrece varios tipos de planes de comidas a su puerta. Estas comidas consisten en recetas estilo gourmet que la empresa preparó el día anterior. Debido a que puede programar la entrega cada tres días, nunca tendrá que congelar sus kits.

Las comidas contienen una mezcla de proteínas, carbohidratos complejos y vegetales, y puede elegir un plan de comidas que se adapte a sus necesidades nutricionales. El programa estándar consta de cinco cenas por semana y puede agregar entregas de desayuno, almuerzo o refrigerios a su plan. Al registrarse, el primer paso es averiguar si Fresh Meal Plan cumple en su área.

11 - Raíz Hambrienta

La mejor combinación para: Personas que buscan una preparación de alimentos rápida y sencilla.

HungryRoot es uno de los servicios de entrega de alimentos de avanzada planta que ofrece artículos de kit que puede combinar de acuerdo con sus recomendaciones. Puede elegir entre artículos como brochetas de guisantes, arroz integral, batata y crema de coco con cultivo de mango.

Debido a que los ingredientes que recibe de HungryRoot son fáciles de combinar, las tarjetas de recetas no se incluyen con el kit. Las recetas también son limitadas, lo que reduce el tiempo de preparación de los alimentos. Las comidas entregadas en su puerta son un sustituto de las compras de comestibles, y puede programar la entrega una vez por semana, pero puede elegir las semanas que desea omitir.

12 - Kits de comidas FreshDirect

La mejor combinación para: Personas que desean una entrega de comida confiable y práctica.

FreshDirect tiene muchos kits de comidas diferentes disponibles, y todos ellos vienen con instrucciones detalladas y son fáciles de preparar. La mayoría de los compradores seleccionan la oferta estándar, pero también puede elegir un kit de las colecciones Stir-Fry o Smart & amp Simple.

Junto con las tarjetas de recetas y las instrucciones de su kit, también recibirá información sobre la cantidad de porciones, el tiempo de cocción, el equipo que necesita, la información nutricional y los elementos de la despensa que necesita.

Los kits FreshDirect también incluyen sugerencias de maridaje, y puede elegir uno para todos los requisitos dietéticos, incluidos pescatarianos y vegetarianos. El tiempo de preparación de la comida varía de diez a cincuenta minutos.

¿Cómo le ayuda a mantener un estilo de vida saludable solicitar un servicio de entrega de comidas?

Tradicionalmente, las opciones de comida a domicilio, como la pizza, no han sido saludables, razón por la cual muchas personas todavía están preocupadas por las entregas de comidas como un paso en la dirección correcta.

Pedir platos para la entrega en su hogar puede potencialmente ayudarlo a mantener un estilo de vida holístico, pero es crucial seleccionar el servicio y las opciones de kit de comida correctos.

Hay muchas más opciones además de Sakara Life, Green Chef, Daily Harvest y Blue Apron, de las que probablemente ya hayas oído hablar. Si las recetas que elige no cumplen con sus requisitos nutricionales, la suscripción a la comida puede hacer más daño que bien.

Además, debe mantener un estilo de vida activo. Beber suficiente agua y hacer suficiente ejercicio diario es fundamental para garantizar una salud cardiovascular y respiratoria óptima. También debe mantenerse alejado de las bebidas que tienen un alto contenido de azúcar y limitan su consumo de alcohol.

Si toma las decisiones correctas más allá de la nutrición, un servicio de entrega de comidas puede ayudarlo a estar saludable de varias maneras. A continuación, se encuentran 5 características importantes de solicitar un servicio de entrega de comidas:

Comidas saludables

Si elige comidas que contengan los macro y micronutrientes adecuados, un servicio de entrega a domicilio puede ayudarlo a mantenerse saludable. Antes de suscribirse a determinados kits de comida, consulte la lista de contenidos.

Los huevos, la carne y el pescado son excelentes fuentes de aminoácidos y proteínas esenciales. Si sigue una dieta a base de plantas, seleccione opciones de kit que contengan soja, nueces y frijoles como fuentes de proteína.

Tus platos también deben incluir grasas insaturadas. Encontrará ácidos grasos omega-3 y omega-6 saludables en el pescado, las semillas y las nueces. Los aceites vegetales como el aceite de oliva, el aceite de aguacate y la linaza también son ricos en grasas saludables. Si puede, agregue opciones que contengan aceite de coco a su menú.

Los micronutrientes que debes incluir en tus menús personalizables son vitaminas y minerales esenciales. Las frutas y verduras, como la batata y el pepino, no solo son una excelente fuente de micronutrientes, sino también de agua. Además de ayudar con la pérdida de peso, estos nutrientes estimularán su sistema inmunológico, mejorarán su concentración y aumentarán su rendimiento físico.

Reducir las distracciones

Otra forma en que la entrega de alimentos puede ayudarlo a vivir de manera más saludable es eliminando las distracciones. Por ejemplo, si tiene que ir de compras después de una larga jornada laboral en Nueva York y tiene hambre y está cansado, será más probable que se abastezca de carbohidratos y productos que contengan mucha azúcar.

Si come diez galletas en el automóvil de camino a casa, es posible que no sienta hambre cuando sea la hora de cenar. Sin embargo, más tarde de la noche, después de que la insulina baje el nivel de azúcar en la sangre, volverá a sentir hambre e irá al refrigerador, lo que lo colocará en el círculo vicioso de la fiesta y la hambruna.

Con la entrega de alimentos, no tiene que ir de compras, lo que significa que evita la tentación de opciones poco saludables. Vaya directamente a casa, coma una cena saludable con alto contenido de fibra o baja en azúcar, y que deje su estómago lentamente. Sus niveles de energía permanecen más altos durante más tiempo y no siente hambre hasta el día siguiente.

Eliminar la incertidumbre

Si no tiene experiencia en nutrición, es posible que no esté seguro de lo que puede y no puede comer. Es posible que sepa que necesita proteínas, grasas y micronutrientes, pero ¿cuáles son sus opciones cuando se trata de estos nutrientes? Un dietista puede proporcionarle una lista de todas las cosas que puede comer, pero la incorporación de todos estos elementos en su plan nutricional puede hacer que se sienta más abrumado.

Planificar platos saludables usted mismo puede ser una tarea frustrante. Para reducir la incertidumbre y la organización, muchas personas reducen sus planes a las pocas opciones que saben que pueden comer. Sin embargo, después de seguir el mismo plan durante algunas semanas, la repetición también puede hacer que te rindas.

Los alimentos entregados eliminan la necesidad de encontrar meticulosamente un espacio para cada fuente de nutrientes. Todo lo que tiene que hacer es comer las comidas preparadas que recibe semanalmente sin tener que preocuparse de que pueda estar comiendo algo incorrecto.

Alimentación saludable sin privaciones

Generalmente, cuando las personas quieren perder peso, reducen el tamaño de las porciones y comienzan a comer platos que no les gustan.

Sin embargo, con un servicio de suscripción, no tiene que pasar hambre ni comer platos de mal sabor. Las empresas tienen comidas preparadas por chefs profesionales que no solo son saludables sino también sabrosas y satisfactorias.

Si la alimentación saludable no es un castigo, será más probable que se comprometa con un estilo de vida saludable. También puede explorar las diferentes opciones disponibles, personalizar su menú cada semana y disfrutar de los beneficios de la entrega de comidas saludables.

Menos barreras para una vida saludable

Seguir un plan nutricional saludable requiere una planificación extensa, tiempo y dinero. Los alimentos entregados de un menú rotatorio y una amplia gama de opciones dietéticas eliminan muchas de estas barreras, lo que facilita una vida saludable.

Debido a que hay tantas opciones en términos de soluciones de entrega de comidas saludables y opciones de menú, puede seleccionar una que se adapte a sus necesidades dietéticas específicas.

Otra barrera para una vida saludable es el tiempo. Si tiene una agenda ocupada, formular un menú saludable y cumplirlo puede ser un desafío. No solo hay que elaborar el menú, sino que también hay que ir de compras y dedicar mucho tiempo a preparar tres comidas al día.

Algunos servicios de comida a domicilio ofrecen opciones para bajar de peso. Todo lo que tiene que hacer es ingresar sus objetivos, y ellos formularán un menú para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Si no sabe por dónde empezar a planificar su nuevo menú, estos programas pueden ser ideales.


Chocolates n recuerdos ummmm

Toblerone & # 8230. No es SÓLO otro chocolate

Hasta la fecha, este increíble yummie en forma de pirámide sigue siendo el chocolate más popular que las tías de todos los tíos y los padres cariñosos obtienen para los niños de la familia de unas vacaciones en el extranjero.

Tengo muy buenos recuerdos de mi padre regresando del trabajo en el extranjero con una bolsa BEEEEEGGG repleta de chocolates, entre otras cosas.

Soy un amante del chocolate y siempre he cedido, en el as de la tentación. Antes de dejar Mumbai para venir a Londres a principios del año pasado, la nueva presentación de Cadbury, SILK, fue mi obsequio de culpabilidad favorito de todos los tiempos. Mantuve uno escondido en el refrigerador incluso cuando me quedé con mis suegros por un tiempo y mi suegro y yo lo engullimos turno a turno, por supuesto, teníamos que asegurarnos de que el envoltorio permaneciera arrugado en el refrigerador para que el reloj no se enterara. de mi dulce mil fue para ver qué tan rápido estábamos ingiriendo calorías en nuestros sistemas!

Sin embargo, encontré un nuevo paraíso de chocolate en los chocolates LINDT durante la Navidad del año pasado, debo decir que durante esos pocos minutos cuando te pones un LINDT en la boca es como estar sentado debajo de una cascada de chocolate mientras la lengua está envuelta en un sabor maravillosamente suave y todas las papilas gustativas. está despierto y cantando en voz alta de pura alegría, el chocolate derretido me transporta al nirvana de la comida TODAS las veces J

De todos modos, volviendo al TOBLERONE, estaba en el supermercado hace unos días, cansado después de un día de trabajo y quería comer algo para saciar el ruido de mi barriga hasta que llegué a casa, caminé por el pasillo de chocolates y allí estaba sentado en silencio. Entre los otros, por un minuto pensé “por qué algo que me regalan con tanta frecuencia”. Fue entonces cuando me di cuenta de que en realidad ha pasado mucho tiempo desde que algún tío o incluso mi padre me consiguió uno de estos.

Parece que hace mucho tiempo que era un niño o incluso un joven & # 8230

Así que hasta que algún pariente o padre cariñoso me consiga uno de estos, he decidido abastecerme de este obsequio para mis dulces antojos y permitir que cada bocado me lleve de regreso a algún recuerdo feliz de mi crecimiento.


¿Por qué consumir menos sodio?

Reducir la ingesta de sal es un paso importante hacia una alimentación más saludable. Las pautas dietéticas del USDA recomiendan una ingesta diaria de sodio de 2,300 miligramos (o 1,500 mg si tiene hipertensión), que es aproximadamente una cucharadita de sal. El estadounidense promedio consume 20 veces más sal por día de la que el cuerpo necesita. Una de las principales razones de esto es la gran cantidad de sal agregada a los alimentos procesados ​​y reconfortantes que puede atraer por conveniencia.

Es por eso que una de las mejores formas de reducir la ingesta de sodio es cambiar a alimentos integrales recién preparados. Nuestras comidas bajas en sodio totalmente preparadas lo ayudan a mantener una dieta cardíaca totalmente natural sin la necesidad de pasar horas comprando ingredientes y cocinando sus comidas.

Menor riesgo de enfermedad cardiovascular

Una dieta alta en sodio se asocia con vasos sanguíneos restringidos, lo que hace que su corazón trabaje más y se vuelva menos eficiente. Con el tiempo, esto puede provocar coágulos de sangre y ataques cardíacos. Al reducir la ingesta de sodio, puede mantener su corazón más sano y fuerte.

Protéjase de un posible accidente cerebrovascular

Al igual que un ataque cardíaco, un derrame cerebral también puede ser causado por un vaso sanguíneo bloqueado, lo que priva al cerebro del oxígeno que necesita. Cuando elimina los alimentos procesados ​​y opta por un plan de alimentación saludable y bajo en sodio, puede mantener sus vasos sanguíneos en buena forma y mejorar su circulación.

Disminuir su probabilidad de enfermedad renal.

Demasiado sodio también puede generar una gran tensión en los riñones. Les resultará más difícil filtrar su sangre y regular los líquidos y las hormonas. Los riñones felices ayudan a mantener una presión arterial saludable, así que hazle un favor a tu cuerpo y lleva una dieta balanceada baja en sodio.

Consuma la cantidad adecuada de sodio para usted

Una dieta baja en sodio no es para todos. Si es un atleta activo o toma ciertos medicamentos, los niveles de sodio reducidos pueden provocar síntomas como debilidad, fatiga y calambres musculares. Asegúrese de hablar con su médico y encontrar el plan que mejor se adapte a su estilo de vida.

Comidas premium bajas en sodio

Hecho por chefs profesionales

• Deliciosas comidas de maestros culinarios
• Las nuevas recetas mantienen su semana interesante
• Pruebe los sabores naturales, no las sales añadidas.

Alto contenido de sodio y alto contenido nutricional

• Lleno de los nutrientes que su cuerpo necesita
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• Facilite la alimentación saludable

Orgánico y natural

• Verduras orgánicas frescas, deliciosas
• Sin OMG, glutamato monosódico ni conservantes
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Come bien por menos

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• Comidas bajas en sodio llenas de sabor
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Reciba comidas frescas con bajo contenido de sodio

No se requiere preparación, cocción ni limpieza.

En Fresh n 'Lean, nuestro objetivo es hacer que la alimentación saludable sea muy sencilla. Queremos que disfrutes de comidas nutritivas y bajas en sal que tengan un sabor tan increíble como te hacen sentir. Es por eso que obtenemos productos locales y carnes alimentadas con pasto, y nos asociamos con chefs increíbles para traerle obras maestras culinarias. Aquí no hay azúcar ni grasa extra: dejamos que los sabores naturales de nuestras verduras y especias ocupen un lugar central.

Establecer y mantener un plan de dieta baja en sodio (cardíaco) es un paso importante hacia una alimentación saludable, pero una alimentación saludable implica más que simplemente minimizar la ingesta de sal.

Preparado fresco, nunca congelado

Todas nuestras opciones de menú bajo en sal se basan en ingredientes 100% saludables, de origen local y de temporada, y nuestros chefs preparan todo fresco.

Cocinas variadas, comidas sabrosas.

Mantenemos nuestras comidas emocionantes inspirándonos en cocinas de renombre mundial, preparando un menú bajo en sodio saludable para el corazón que nunca lo deja con la sensación de que se lo está perdiendo.

Construido para un estilo de vida saludable

Incluso si reducir su consumo de sal no es su principal preocupación, podemos ayudarlo a alcanzar sus objetivos dietéticos. Nuestros platos bajos en sodio listos para comer son perfectos como parte de cualquier dieta saludable, por lo que ya sea que sea diabético o simplemente desee comidas saludables para el corazón, estamos aquí para ayudarlo.

Calidad asequible

Nuestro objetivo es brindar comidas deliciosas, nutritivas y de alta calidad. Aún así, creemos que un servicio de entrega de preparación de comidas no debería romper el banco, para que todos puedan disfrutar de una alimentación saludable.

Hemos entregado más de 21 millones de comidas

¿Preguntas sobre nuestra comida?

Fresh n 'Lean es una empresa de preparación de comidas orgánicas que se enfoca en producir comidas deliciosas utilizando ingredientes frescos y ricos en nutrientes. En nuestras recetas, solo utilizamos frutas, verduras, nueces, frijoles y semillas de la mejor calidad y de origen local. Todo lo que cocinamos para nuestros clientes está aprobado por dietistas, preparado por maestros chefs y entregado directamente a su hogar en cualquier parte del país. ¿Tiene alguna pregunta sobre nuestro servicio de comidas?

¿Cuándo y cómo recibiré mis comidas?

Una vez que se procese su pedido, recibirá sus comidas frescas entregadas a través del servicio UPS o FedEx Air y se le enviará automáticamente un número de seguimiento por correo electrónico. También se enviará un menú detallado antes de la entrega y los planes de comidas suelen llegar los viernes.

¿Qué recibiré en la entrega de mi comida?

Cuando reciba su comida preparada con bajo contenido de sodio, encontrará un recipiente especial aislado / refrigerado con sus comidas preparadas para la semana. Las comidas se sellan al vacío en recipientes aptos para alimentos sin BPA. ¡Este empaque mantiene los platos frescos de la granja, no congelados!

All the shipping materials we use are fully-recyclable, so please recycle them at your nearest facility.

How long will my meals stay fresh?

As long as they are refrigerated upon arrival, your delicious ready-to-eat low-sodium meals should keep for about 10 days past delivery. Be sure to check the “Enjoy by” date on the food labels before consumption!


8 Healthy Meal Delivery Services That Make Meals So Easy

Cooking can feel like torture if you don't enjoy the task. First, you have to find a recipe, shop for groceries, then prepare your meal. But ordering from a meal delivery services takes nearly all the work out of eating at home.

There are a variety of services to suit your dietary and cooking preferences. Some offer meals that are ready using just a microwave. Others require some very light cooking using already prepared ingredients and recipe card.

Here are the healthiest meal delivery services you can try.

These precooked dishes suit any diet, including Paleo, Keto, and plant based. Meals come in two sizes: standard and boost, so it's perfect for those who want to lose or gain weight. Plus, there's a complete macro breakdown to help you track your food with ease. You can also buy a fresh produce box if you do feel up to cooking.

My Metabolic Meals is ideal for people trying to maintain or lose weight. You can choose entrees or individual proteins and sides to create your own meals. Everything comes pre-cooked, so you just heat and eat. The food is high quality and includes grass-fed, pasture-raised, and wild-caught proteins. Options include a wide variety of meals, desserts, and breakfast.

You can place a regular grocery order or specific products that make a specific meal, like chicken stir fry or black bean wraps. The second option offer includes recipes and all the ingredients to make the meals. However, don't be worried if you hate cooking&mdashdishes are super easy and can usually be cooked in 10 minutes.

Freshly provides plenty of hearty, comforting meals full of flavor and veggies. For example, the chili mac and cheese is loaded with cauliflower, butternut squash, and sweet potato. All meals are microwave-ready.

Snap Kitchen has something for every type of dieter. Choose from low carb, high fat, paleo, high-protein, or just regular well-balanced meals. Options include a nice mix of cuisines, and portions are smaller, so this is better for people looking to lose weight.

Sun Basket is another option that requires a little bit of cooking time. However, all recipes come with prepared ingredients and easy-to-follow directions. This is perfect for people who want a fast meal that feels homemade.

Daily Harvest is your go-to for any meal. The oat bowls, soups and protein bites are tastier than anything you'll get out of the pantry. Recently, the company introduced flatbreads, which make for a quick and tasty dinner.

Plant-based dieters who don't mind spending some time in the kitchen will want to check out Purple Carrot. Meals include options jackfruit sliders and loaded sweet potatoes.


So, with lots of pros and a couple cons, I bet you're wondering, “Okay so is Sun Basket is worth the price?” I think the answer depends on what you want out of it.

If you are a bargain hunting, coupon clipping mom who doesn't need organic and grass fed ingredients, then no- this is probably not worth it for you.

But if you are looking to start or continue a healthy lifestyle, and you want to cut out the hassle of meal planning and struggling to find top-quality, organic ingredients, then yes Sun Basket is worth every cent.

Bottom Line: With all meal delivery subscriptions you are paying for convenience. With Sun Basket you get the same convenience as other meal delivery kits, but you get the added bonus of knowing all the food is organic, hormone-free, sustainable and most of all- healthy!

Did my review help you make up your mind? I'd love it if you'd use my SunBasket link to sign up.

Have you tried this health meal delivery service? Let's hear your Questions or Review of Sun Basket in the comments below!

About Laura Marschel

Laura is a Chicago stay at home mom to two sweet redheads born in 2010 and 2012. She keeps them happy and learning with a variety of arts, crafts and activities.


Ver el vídeo: Decálogo para una comida saludable fuera del hogar (Octubre 2021).